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徐海说了一个看字，随后身躯再次震动，穿在身上的武道院教师服装忽然碎裂开了，露出了无比精壮的上肢，两块如同雕刻出来的胸大肌，还有六块腹肌，连肌肉的纤维走向都能看见，附着在皮肤里面的每一根血管都暴涨起来，充满了爆发力。
“哇……”
郑少眼珠子瞪的溜圆，“牛逼！我要是有你这身肌肉，我天天光膀子去那些小美女面前转悠，馋死她们。徐老师，你说实话，你以前靠肌肉泡多少妞？”
徐海脸上一冷，道：“放肆，老师在说力量，你脑子里面都是些什么乱七八糟的东西。”
江无尘忽然笑了，道：“徐老师还未谈过恋爱……”
“呃？”徐海老脸顿时通红，瞪着江无尘道：“江无尘同学，你乱说什么？我没谈过恋爱？你是怎么看出来的！”
江无尘道：“在这方面我是过来人，依靠肌肉是追不到女人的。”
徐海鼻孔扩展，喷出怒气，道：“我在说力量！你们说的什么东西？”他心里犯嘀咕，谈没谈过恋爱也能看得出来？太邪乎了吧。
“说力量就说力量呗，亮什么肌肉啊？在我们面前没必要装这个逼的。”米星河没好气的道。
徐海以为当这身漂亮无比的肌肉露出来，会带来欢呼和掌声，没想到却是冷言和热讽。
“好好的衣服给弄坏了，可惜了得。”郑少配合着说。
徐海心里的怒气燃烧起来，却又无可奈何，从储物袋里面拿出一件新的衣服穿上，道：“你们三个以后在外面对我要尊重一些，懂吗？”
江无尘点点头，道：“那是自然。”
“对对。”郑少说。
米星河也跟着点头。
徐海这才松了口气，道：“好了，我们继续刚才的讲解，既然我们修行的最终目的是提升力量，那便不能舍近求远，力量的训练不止一种方法，修行只是一方面，其他方面也要同步进行，我会根据你们三人的情况分别来进行训练。”
他说着指向郑少，道：“你！”
“呃，是。”郑少立刻站的笔管条直。
“在所有的学生之中，你的修为最低，连尊者都未到达，所以我对你的要求也是最严厉的，你肉体力量训练第一位，把身上的赘肉减一减，对你以后有很大好处。”徐海说。
“是！”郑少吸了口气，道：“老师，我什么时候能提升到尊者？”
“不着急，听我安排就是。”徐海说，随后看向米星河，道：“你的力量和气息训练一半一半。”
最后是江无尘，他规定是的江无尘力量和气息训练三七开。
“好了，这是一个月的计划，带你们去健身房。”徐海说。
“健身房？哇，徐老师，我们这样的去健身房没什么意义吧？那地方最重的杠铃也不过几百斤。”郑少说。
徐海看他一眼，道：“这里是武道院！和别的地方不一样，记住。不要用你们的认知看待这里。”
“哦，是。”郑少想起了刚才米星河的情况，连忙点头。
四人走出了竞技大厅，来到了后面的一
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